RUURLO – In november start Sport Federatie Berkelland (SFB) weer met de valpreventiecursus Beweeg Zeker. Deze cursus is bedoeld voor alle 65-plussers in Berkelland die aan de slag willen met actief en vitaal ouder worden. Gedurende het programma van dertien weken gaat de groep een uur per week werken aan bewustwording, kennis en vaardigheden rondom het voorkomen van een val. Onderdelen binnen het programma zijn, kracht- en balansoefeningen, opvangen van een val en opstaan na een val. Met opdrachten uit het cursusboek worden deelnemers ook thuis aan het werk gezet.